Η πρώην σχέση μπορεί να αποτελέσει μια πρόκληση όταν ο πρώην εξακολουθεί να επικοινωνεί μαζί σου, παρόλο που εσύ θέλεις να πάρεις απόσταση και να προχωρήσεις μπροστά.
Το πρώτο βήμα είναι να ορίσεις σαφώς τα όριά σου. Είναι σημαντικό να εκφράσεις ανοικτά και ειλικρινά τα συναισθήματά σου και να διασαφηνίσεις ότι η επικοινωνία με τον πρώην δεν είναι επιθυμητή για εσένα.
Αποφεύγεις να ανταποκριθείς σε μηνύματα και τηλεφωνήματα από τον πρώην σου. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά αν τον διατηρήσεις στο παρελθόν, θα σου δώσει την ανεξαρτησία που χρειάζεσαι για να προχωρήσεις.
Καθιστάς σαφές ότι είσαι αποφασισμένος να διατηρήσεις την απόσταση και να μην επιτρέψεις στο παρελθόν να επηρεάσει το μέλλον σου. Είναι σημαντικό να προστατεύσεις τον εαυτό σου και να επικεντρωθείς στην προσωπική σου ευημερία.